1-Passe muito tempo na rua e chegue quando vc sabe que todos já almoçaram e diga que vc comerá logo ou que já comeu bastante na rua.
2-Diga que ano come doces pois logo sente os sintomas de hipoglicemia.
3-Diga que virou vegetariana (vegan, em defesa dos animais)
4-se puder, faça academia e diga que comeu algo por alí, e que por isso vai comer pouco.
5- Se for miar, ponha música no banheiro.
6-Use roupas largas para que os familiares nao notem
7-Tome chá como diuréticos e laxantes e diga que é de camomila ou qualquer outro.
8- Evite reunioes em restaurantes e lugares que se coma muito.
9-Se der, faça sua própria comida.
10-Quando comer, coma na frente dos outros para que vejam que está comendo.
domingo, 20 de abril de 2008
Perca 16 kg em 10 dias!
Olha essa dieta!16 kg em 10 Dias:
1º dia SOMENTE abacaxi
2º dia SOMENTE abacaxi
3º dia SOMENTE mamão >
4º dia SOMENTE morango
5º dia SOMENTE banana e maçã
Parabéns! Você já conseguiu emagrecer 8 kg! õ/
6º dia SOMENTE abacaxi
7º dia SOMENTE abacaxi
8º dia SOMENTE mamão
9º dia SOMENTE morango
10º dia SOMENTE banana e maçã
PARABÉNS VOCÊ CONSEGUIU EMAGRECER 16 kg!
Se seguir corretamente a dieta, e para beber SOMENTE água
1º dia SOMENTE abacaxi
2º dia SOMENTE abacaxi
3º dia SOMENTE mamão >
4º dia SOMENTE morango
5º dia SOMENTE banana e maçã
Parabéns! Você já conseguiu emagrecer 8 kg! õ/
6º dia SOMENTE abacaxi
7º dia SOMENTE abacaxi
8º dia SOMENTE mamão
9º dia SOMENTE morango
10º dia SOMENTE banana e maçã
PARABÉNS VOCÊ CONSEGUIU EMAGRECER 16 kg!
Se seguir corretamente a dieta, e para beber SOMENTE água
[CURIOSIDADE] - Calorias Negativas
Existem alimentos que por terem poucas calorias ajudam a emagrecer.
Ex: 100 gramas de alface tem 15 calorias....
se vc comer as 15 calorias... a digestão e o ato de mastigar gastam 25 calorias...
você fica com 10 calorias a menos!!
Vegetais com efeito calórico negativo:
aspargo, brócolis, cenoura, couve-flor, repolho, alface, cebola, espinafre, nabo, pepino, pimenta vermelha, abobrinha, chicória, salsão, berinjela.
Frutas com efeito calórico negativo:
limão, goiaba, mamão papaya, pêssego, melão, morango, tangerina, melancia, mexirica, cassis, framboesa, amora preta, ameixa.
Além de ficamos todos magros, ficamos "vitaminados" ...
Existem alimentos que por terem poucas calorias ajudam a emagrecer.
Ex: 100 gramas de alface tem 15 calorias....
se vc comer as 15 calorias... a digestão e o ato de mastigar gastam 25 calorias...
você fica com 10 calorias a menos!!
Vegetais com efeito calórico negativo:
aspargo, brócolis, cenoura, couve-flor, repolho, alface, cebola, espinafre, nabo, pepino, pimenta vermelha, abobrinha, chicória, salsão, berinjela.
Frutas com efeito calórico negativo:
limão, goiaba, mamão papaya, pêssego, melão, morango, tangerina, melancia, mexirica, cassis, framboesa, amora preta, ameixa.
Além de ficamos todos magros, ficamos "vitaminados" ...
Dicas de dietas para anna's
- Dieta 9kg em 9 dias
Vi essa dieta no profile de uma amiga e achei MUITO legal.
CARDÁPIO
1ª dia
manhã - suco de limão ou chá (beba o quanto quiser, pode ser qualquer um).
almoço - meio pepino cru
jantar - 1 tomate cru
2ª dia
manhã - até 600ml de qualquer refrigerante light/diet
almoço - até 600ml de suco natural de abacaxi (receita abaixo)
jantar - 1/2 cenoura crua
3ª dia
manhã, almoço, jantar - chá ou suco de limão (beba o quanto quiser)
4ª dia
manhã - até 6 morangos
almoço - até 600ml de qualquer refrigerante light/diet.
jantar - até 6 morangos
5ª dia
manhã, almoço, jantar - até 3 fatias finas de abacaxi
6ª dia
manhã - até 600 ml de suco de limão ou de tomate (receita abaixo)
almoço - 1/2 tomate cru
jantar - 1 torrada light ou 2 biscoitos cream cracker light
7ª dia
manhã - chá (beba o quanto quiser)
almoço, jantar - até 12 azeitonas
8ª dia
manhã, almoço, jantar - chá (beba quanto quiser) e 3 biscoitos
cream cracker light.
9ª dia
manhã, almoço - até 1 litro de suco de abacaxi
jantar - chá ( beba o quanto quiser) ou até 600 ml de
refrigerante light ou diet.
RECEITA SUCO DE ABACAXI:
- 2 Fatias finas de abacaxi, 600 mls de água e adoçante
a seu gosto.
IMPORTANTE:
- Não se deve falhar nenhum dia, ou todos os dias anteriores vão água
abaixo.
- Essa dieta se consiste em três mínimas refeições diárias.
- Comece de preferência na segunda-feira.
- Todas as bebidas citadas aqui são adoçadas apenas com adoçante.
- Sal pode ser usado, em pequena quantidade.
- Deve-se beber no mínimo 1litro e meio de água por dia.
- Nenhum dos alimentos pode ser substituído, nem sua quantidade pode ser aumentada.
caso queiram pode-se substituir a coca pelo chá; morangos caso não encontrem por abacaxi.
- Essa dieta só pode ser seguida os 9 dias, pois exceder a isso, poderá deixar seu corpo debilitado devido a falta de proteínas e o baixo nível de carboidratos.
Vi essa dieta no profile de uma amiga e achei MUITO legal.
CARDÁPIO
1ª dia
manhã - suco de limão ou chá (beba o quanto quiser, pode ser qualquer um).
almoço - meio pepino cru
jantar - 1 tomate cru
2ª dia
manhã - até 600ml de qualquer refrigerante light/diet
almoço - até 600ml de suco natural de abacaxi (receita abaixo)
jantar - 1/2 cenoura crua
3ª dia
manhã, almoço, jantar - chá ou suco de limão (beba o quanto quiser)
4ª dia
manhã - até 6 morangos
almoço - até 600ml de qualquer refrigerante light/diet.
jantar - até 6 morangos
5ª dia
manhã, almoço, jantar - até 3 fatias finas de abacaxi
6ª dia
manhã - até 600 ml de suco de limão ou de tomate (receita abaixo)
almoço - 1/2 tomate cru
jantar - 1 torrada light ou 2 biscoitos cream cracker light
7ª dia
manhã - chá (beba o quanto quiser)
almoço, jantar - até 12 azeitonas
8ª dia
manhã, almoço, jantar - chá (beba quanto quiser) e 3 biscoitos
cream cracker light.
9ª dia
manhã, almoço - até 1 litro de suco de abacaxi
jantar - chá ( beba o quanto quiser) ou até 600 ml de
refrigerante light ou diet.
RECEITA SUCO DE ABACAXI:
- 2 Fatias finas de abacaxi, 600 mls de água e adoçante
a seu gosto.
IMPORTANTE:
- Não se deve falhar nenhum dia, ou todos os dias anteriores vão água
abaixo.
- Essa dieta se consiste em três mínimas refeições diárias.
- Comece de preferência na segunda-feira.
- Todas as bebidas citadas aqui são adoçadas apenas com adoçante.
- Sal pode ser usado, em pequena quantidade.
- Deve-se beber no mínimo 1litro e meio de água por dia.
- Nenhum dos alimentos pode ser substituído, nem sua quantidade pode ser aumentada.
caso queiram pode-se substituir a coca pelo chá; morangos caso não encontrem por abacaxi.
- Essa dieta só pode ser seguida os 9 dias, pois exceder a isso, poderá deixar seu corpo debilitado devido a falta de proteínas e o baixo nível de carboidratos.
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